頭を空っぽにして、、、
社長ブログ
おはようございます。
今までも運動不足の危機感を持って何度か始めるジョギングは、
ブログを読んでくださってる方はご存知の通り「続かないジョギング」となってしまいました。。。
意識を変えて、あえて運動時間をつくるのではなく、
現場作業や移動時間に運動不足を解消することに意識と行動をしていますが、
訓練、疲労と心理的に負荷ばかりかかってしまうので、
心のリフレッシュには、毎日詰め込んだ頭を一度空っぽにして運動することも必要だと教わり、、、
まずは、
「走りたい時に走るジョギング」
「行き詰まった時こそ走る、ジョギング」
にして時間をつくることにしました（苦笑）
秋の景色を眺めながら無心で走る道。
30分程度運動するだけでも気持ちが良いです。
季節の変化なども楽しみながら
走りたい時に走るジョギング。
頭を空っぽにして楽しみたいと思います。