新しい暮らし、ここから。 clasico

おはようございます。

今年の時間の使い方で大切にしたいと考えているのが就寝までの時間です。

就寝前の３０分から1時間ほどは携帯やパソコンを閉じて頭を空っぽにして床につくように心がけるようになりました。

無音の寝室でも壁掛け時計の秒針の音も気になり、思い切って時計を外しました（苦笑）

秒針の音がなくなるととても静かな寝室・・・。

瞑想の訓練を・・・と思いながらも

ついつい考え事をしてしまって、、、

明代さん曰く私の寝言は、「打ち合わせや業務の内容」だそうです（汗）

ダラダラ終日仕事のことを考えず、寝る前、朝、どちらかに

自分自身のリフレッシュする時間をつくること。

忙しさを理由についついダラダラ仕事のことを考えてしまうので、

お酒ではなく、（控えめに）

ジョギングや瞑想、読書でリフレッシュしたいと心に決めた２０２３年です！

また、中間報告します！！