新しい暮らし、ここから。 clasico

おはようございます。

今日は明代さんとのジョギングからスタートです。

連日、酷暑日が続いていますね。

夕方から夜にかけては路面からの輻射熱で走る気になれないため、

蝉ではなく、鶯が鳴く早朝の時間帯に走るのが一番です。

帰宅後の筋トレとストレッチでさらに汗をかいて、

そのまま水風呂に入るのが最近のお気に入りです。

とても調子が良いですね。

私は今日で累計400kmに到達しました。

良いペースで走れていますので、

この暑さに負けじと続けていきます！

さぁ今日も1日よろしくお願いします！