年齢と身体の変化。
社長ブログ
おはようございます。
私も今月で42歳を迎えます。
30歳で結婚と同時に野村建設に来てから12年が経過し、
公私ともに色々な変化がありました。
毎日ブログを書いているので、12年分の記事を振り返ると、
私自身や会社の変化がよく分かりますね。
変化してきたことの一つが「自分自身の身体」です。
これまでもブログで触れてきましたが、
体力や筋力、柔軟性が年々衰えていくのを感じ、
ジョギングや筋トレ、ストレッチなどを意識的におこなうようになりました。
始めたばかりの頃はなかなか習慣化できませんでしたが、
昨年あたりからようやく日々のルーティンとして定着してきました。
年齢を重ねると、少し運動をさぼるだけですぐに体力や筋力が落ちる感覚があり、
定期的に継続してようやく「現状維持」ができているような状態です（汗）
これからは、衰退していくスピードをできるだけ遅くできるか、、ですね。
また、学生時代は気にもしませんでしたが、
汗の量やかく場所、汗の質も変化してきました。
最近は背中を中心にサラッとした汗をよくかくようになり、
常に体温が高い感覚があります。
その影響もあってか、風邪などで体調を崩すことも随分と減り、
心身ともに良いリズムを感じるようになりました。
年齢と共に働き方なども変化していくものですが、
すべての土台は「健康」です。
これからも食事、運動、睡眠という基本に忠実に、
引き続き体調管理に努めていきます！
健康面での残る課題は、お酒ですかね……。
なかなかやめられないですが、
いつかきっと卒業する時が来るような予感もしています（笑）
