強くなる。
社長ブログ
おはようございます。
以前からブログにも書いているジョギングの習慣化。
振り返ると社会人になってからなので20年近く習慣化にチャレンジしてきました。
ブログでも何度もジョギング宣言をして、自分を追い込んで来たつもりですが、、、
なかなか身に付きませんでした。
一昨年から会社の体制や父のことなどもあり、
昨年から少しづつ続けれるようになりました。
身体を動かすと、自分の身体にも向き合うようになり、
30代後半からなかなか落ちてないお腹周りの脂肪燃焼にも力を入れるようになり
ジョギングや筋トレの時間も増えてきました。
1時間ほど運動をしていると、仕事や今の課題を整理できる時間にもなり
一石二鳥、いや、三鳥ぐらいの効果を感じています。
昨年末に目標を立てた年間のジョギング距離も今年は大きく更新できそうですが、
今年の清流マラソンは申し込みしなかったので、
来年は、ハーフマラソンに参加しようと思います。
マラソンをはじめ、さまざまなスポーツ、
もっと大きな視野でみると私たち人生においても
成長するためには、継続することが大事で、
さらに継続するためには、強い身体、強い心が根底にあります。
身体も心も
弱さを認めて、強くなる。
子供達にも伝えていくために、私自身鍛錬していきます。